Funktionelles Training und warum Du bei uns trainieren sollst!
Da unser Training komplexe Bewegungsabläufe beinhaltet, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen und eine alltagsrelevante und -sportartübergreifende Trainingsform ist, läuft es unter dem Begriff „funktionelles Training“.
Die Art und Weise wie wir trainieren, gab es allerdings auch schon bevor alle auf den Begriff „funktionell“ angesprungen sind.
Wenn uns jemand fragt, was wir im Training machen, ist unsere Antwort, Training mit freien Gewichten und dem eigenen Körpergewicht, um (in den Worten meiner Klienten) lächerlich stark für den Alltag zu werden.
Integrationstraining trifft es noch am besten. Der Körper soll einfach als Ganzes stark, beweglich und stabil werden. So wie Mutter Natur es einst vorgesehen hatte.
Der Fokus im Training liegt darauf einseitige Alltagsbelastungen auszugleichen und die fundamentale Beweglichkeit so wie Stabilität wieder herzustellen, um darauf Kraft zu packen. Das ist der effektivste Weg schnell stark und widerstandsfähig zu werden.
Mit unserer App bleiben Sie immer über unseren aktuellen Trainingsplan und Neuerungen auf dem Laufenden, erhalten dank zahlreicher Fotogalerien Eindrücke von unserem Training.